舞蹈把桿的作用原來這么重要

    舞蹈教室里幾乎都安裝有該產品，比如芭蕾，古典舞，現代舞等，原來拉丁舞也需要使用的，舞蹈把桿的作用可以說是非常重要的訓練器材了。火狐体育全站app可以把基礎訓練課程分為地面訓練(訓練身體的基本思想，如軟開、肌肉素質訓練)、桿訓練(如擦地、蹲踢等一系列動作)、中級訓練(跳躍、轉身等)，起到連接作用，還記得你剛開始學舞蹈的時候，練過勾腳和用棍子擦地嗎？勾腳之氣其實就是擦地的分解動作，準備站著擦地，擦地則是為踢、跳、轉等打基礎，所以握桿訓練是地面訓練的延續，是中級訓練的基礎。

    把桿的常見功能，柔韌性訓練，支撐和增加手柄的負荷，例如在腿部按壓中，是用身體對抗手柄產生外力來加強拉伸。舞蹈把桿的主要作用是起輔助作用，訓練重心和穩定性是準備中級訓練的關鍵；握桿訓練其實是一套綜合性的綜合訓練，包括氣息、節奏、力量、控制、重心、穩定性、協調性、靈活性、風格等，為身體各個部位提供規范化、系統化的訓練，為中級訓練和其他舞蹈課程的準備奠定基礎。比如芭蕾和中國古典舞的基礎訓練有一套專門的抱桿訓練體系，是基礎訓練課程中不可缺少的環節。

    古典舞也需要用到它，吸收借鑒芭蕾舞學系統整理教材的方法，經過提煉和發展而成的一個體系，中國古典舞的構圖由基本戒律和體韻組成，基礎訓練重在解決身體能力，體韻重在解決技術性和風格，二者相輔相成，離開基礎訓練而談體韻會大大削弱其魅力，體韻中的“閃”、“轉”、“騰”、“動”都體現了舞蹈把桿基礎訓練的重要性；反過來說拋開身體韻腳只談基礎訓練，一味追求軟開和技術技巧，只注重張揚技巧就不是舞蹈了。